SMART-цели: примеры, шаблон и частые ошибки

Как правильно ставить SMART-цели. Примеры для здоровья, карьеры, финансов. Готовый шаблон и разбор 5 типичных ошибок целеполагания.

Что такое SMART-цели?

SMART — акроним, описывающий 5 критериев качественной цели: Specific (конкретная), Measurable (измеримая), Achievable (достижимая), Relevant (актуальная), Time-bound (ограниченная по времени).

Примеры SMART-целей

Здоровье

  • Плохо: «Начать бегать»
  • SMART: «Бегать 3 раза в неделю по 30 минут в парке до 31 марта»

Карьера

  • Плохо: «Выучить английский»
  • SMART: «Достичь уровня B2 по IELTS к 1 сентября, занимаясь 30 минут ежедневно»

Финансы

  • Плохо: «Начать копить»
  • SMART: «Откладывать 15% зарплаты ежемесячно, накопив 200 000 к декабрю»

5 частых ошибок

  1. Слишком много целей — фокус на 2-3, не больше
  2. Нет дедлайна — цель без срока = мечта
  3. Неизмеримость — «стать лучше» нельзя отследить
  4. Зависимость от других — цель должна быть в вашей зоне контроля
  5. Отсутствие системы — нужен трекер и регулярный пересмотр

Поставь SMART-цель с AI-коучем

Бот поможет сформулировать цель правильно, разбить на шаги и отслеживать прогресс

Попробовать 8coach